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기타자료실/상담자료

치료자 효과 예수님의 강화 중에 "그들의 열매로 그들을 알지니 가시나무에서 포도를, 또는 엉겅퀴에서 무화과를 따겠느냐"(마 7:16)는 말씀이 여기에 해당하겠다. 불교 조선전기 승려 기화가 남긴 『금강경오가해』에 이런 말이 있다. 정인설사법 사법실귀정(正人設邪法 邪法悉歸正) 사인설정법 정법실귀사(邪人設正法 正法悉歸邪) 바른 사람은 삿된 법을 말하더라도 다 바른 것으로 귀결되고, 삿된 사람은 바른 법을 말하더라도 다 삿된 법으로 귀결된다는 뜻으로 소암 이동식 선생이 자주 인용했던 말이다. 치료에서 기법이 중요한 것이 아니라 치료자의 인격이 중요하다는 말이다. 같은 원리로 설교나 특히 목회에서도 목회자 변인이 중요하다. 더 성화되고 더 은헤의 지배 아래 있는 사람이 끼치는 감화가 크다. 그런데 많은 경우 사역의 성과가 .. 더보기
행복에 이르는 10개의 계단 행복에 이르는 10개의 계단1. 운동을 하라 . (일주일에 3회, 30분이면 충분하다.)2. 좋았던 일을 떠올려보라. (잠들기 전에 감사할 일 다섯가지를 생각하라.)3. 대화를 나누라. (매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라)4. 식물을 가꾸라. (아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라!)5. TV 시청 시간을 반으로 줄이라.6. 미소를 지어라. (적어도 하루 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 해라.)7. 친구에게 전화하라. (오랫동안 연락 못했던 지인에게 연락해서 만날 약속을 하라.)8. 하루에 한 번 유쾌하게 웃어라9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라.10. 매일 누군가에게 친절을 베풀라. 더보기
행복에 이르는 10개의 계단 미국의 커티스 샤프.로또에 당첨되어 일확천금을...그러나 돈이 행복의 전부가 아니라는..출처 : MBC 스페셜 '(2006년 7월 30일)우리의 돌아보는 것은 보이는 것이 아니요 보이지 않는 것이니 보이는 것은 잠간이요 보이지 않는 것은 영원함이니라 - 고린도후서 4장 18절 -노벨 경제학상 수상자인 프린스턴대 다니엘 카네먼(심리학과) 교 수와 앨런 크루거(경제학) 교수 등의 다양한 연구 결과에 따르면 돈이 많고 건강한 직장인은 그렇지 못한 직장인보다 행복할 가 능성이 크다. 그러나 돈이 많다고 반드시 행복하지는 않다고 연 구자들은 덧붙인다. 2006년 7월 30일 MBC 방송에서 방영된 560만달 러짜리 로또 당첨자의 커티스 샤프의 이야기는 극적이다. 지난 82년 당시 환율로 560억원짜리 로또에 당첨.. 더보기
핵심감정집단상담의 과정의 실제(2) 보호되어 있는 글입니다. 더보기
핵심감정 집단상담의 과정(1) 보호되어 있는 글입니다. 더보기
성격장애 요약정리 편집성 성격장애 편집성 성격장애는 일반적으로 타인의 행동을 계획된 요구나 위협으로 보고 지속적인 의심과 불신을 갖는 경우를 말합니다. 다음의 양상들을 갖습니다. 충분한 근거 없이, 다른 사람이 자신을 관찰하고 해를 끼치고 기만한다고 의심합니다. 친구들이나 동료들의 충정이나 신뢰에 대한 근거없는 의심에 사로잡혀 있습니다. 어떠한 정보가 자신에게 나쁘게 이용될 것이라는 잘못된 두려움 대문에 다른 사람에게 비밀을 털어놓기를 꺼립니다. 보통 악의 없는 언급이 사건에 대해 품위를 손상하는 또는 위협적 의미가 있는 것으로 해석합니다. 지속적으로 원한을 품습니다. 즉, 모욕이나 상처줌 혹은 경멸을 용서하지 못합니다. 다른 사람에겐 분명하지 않은 말을 자신의 성격이나 평판에 대한 공격으로 지각하고 곧 화를 내고 반격합.. 더보기
우울증을 위한 처방 ⓛ 육류를 적게 먹어라 우울증 환자들은 가능한 한 지방질이 적은 식사를 하는 것이 좋다. 특히 돼지고기나 쇠고기 등에 많은 포화지방산은 콜레스테롤을 증가시킬 뿐 아니라 우울증도 촉진시키는 요인으로 밝혀지고 있다. ② 담배를 끊어라 흔히 기분이 저조할 때 해소할 수 있는 손쉬운 방법으로 담배를 찾는 사람들이 많지만, 실제로 흡연은 우울증을 증가시키는 요인이다.22∼35세의 흡연 남녀를 대상으로 5년간 조사한 결과, 흡연가가 비흡연가에 비해 우울증 발생률이 2배나 높았기 때문이다. ③ 카페인 섭취를 삼가라 커피나 홍차,콜라등 카페인이 많이 함유된 식품들을 피하는 것이 좋다. 특히 카페인 성분에 민감한 우울증 환자에게 4일 동안 카페인 성분이 들어있는 식품을 먹지 못하게 한 결과 상당수에서 우울증상이 개선된 .. 더보기
우울증 치료제 1) 항우울제 항우울제는 보통 세 종류로 나뉩니다. 1. monoamine oxidase inhibitors(mao 억제제) 2. tricyclic & tetracyclic antidepressants (삼환계 & 사환계 항우울제) 3. lithium compounds(리튬 화합물) 세 분류 아래로도 여러 가지 약물들이 있습니다. 예를 들어 푸로작, 졸로푸트, 에나폰 등. 그리고 부작용도 약물의 종류에 따라 약간씩 다릅니다. 1번(maoi): 갈증, 현기증, 피로감, 위장장애, 시야혼탁 등. 2번: 졸림, 두통, 근육통 등. 3번: 식욕부진, 구토, 설사, 갈증, 다뇨, 피로감 등. 부작용은 사람에 따라 그리고 어떤 분류의 약을 복용하고 있느냐에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. (2) st. john'.. 더보기
핵 심 감 정 핵 심 감 정 1. 핵심감정은 한 사람의 행동과 사고와 정서를 지배하는 중심 감정이다. 2. 핵심감정은 초기 아동기 경험에 의해서 주로 형성된다. 3. 핵심감정은 외부 자극에 대해서 반복적으로 움직여지는 마음상태이다. 4. 핵심감정은 (사랑받고 싶고, 인정받고 싶은) 욕구가 좌절되었을 때 주로 일어나는 감정이다. 5. 핵심감정은 자신을 둘러싸고 있는 주변사람들과의 관계에서 항상 작용하고 있다. 6. 핵심감정은 지금 현재 집단 역동 속에서 끊임없이 움직이고 있다. 7. 핵심감정에 의해서 나의 모든 사고, 행동들이 결정된다. 8. 핵심감정은 나에게 자주 걸리고, 자연스럽게 하지 못하고, 편안하게 하지 못하게 하는 감정이다. 9. 핵심감정은 나의 아킬레스건이다. 10. 핵심감정은 주로 아동기 때 정서적으로 영.. 더보기
상담자의 소진현상 상담자의 소진현상 상담자의 정신건강 - 상담자 소진현상에 대하여 한국현실요법연구회(1999.4월 월례회 학술발표 - 김영순 발제)들어가는 말상담과정이란 자연스럽게 발생하는 연속적인 긴장의 과정이며, 여기에 상담자 개인의 긴장이 더하여지면 그 긴장의 양이 적정수준 이상이 되어 상담에 부정적 영향을 미친다. 따라서 상담자는 자기 자신의 상태가 어떠한지 늘 주위를 기울이고 심신이 최적의 상태를 유지하도록 자기 자신을 세심하게 돌보아야 한다. 상담자 자신은 상담과정에서 가장 중요한 도구이기도 하다. 상담과정과 상담성과에 관한 연구들을 종합적으로 분석한 연구에서는 상담이론이나 기법보다도 상담자-내담자 관계의 특성(quality)이 긍정적인 상담성과나 내담자 변화에 가장 강력한 영향을 미치는 요인인 것으로 밝혀졌다.. 더보기

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