행복에 이르는 10개의 계단

미국의 커티스 샤프.

로또에 당첨되어 일확천금을...

그러나 돈이 행복의 전부가 아니라는..

출처 : MBC 스페셜 '(2006년 7월 30일)

우리의 돌아보는 것은 보이는 것이 아니요 보이지 않는 것이니 보이는 것은 잠간이요 보이지 않는 것은 영원함이니라  - 고린도후서 4장 18절 -

노벨 경제학상 수상자인 프린스턴대 다니엘 카네먼(심리학과) 교 수와 앨런 크루거(경제학) 교수 등의 다양한 연구 결과에 따르면 돈이 많고 건강한 직장인은 그렇지 못한 직장인보다 행복할 가 능성이 크다. 그러나 돈이 많다고 반드시 행복하지는 않다고 연 구자들은 덧붙인다. 
2006년 7월 30일 MBC 방송에서 방영된 560만달 러짜리 로또 당첨자의 커티스 샤프의 이야기는 극적이다. 지난 82년 당시 환율로 560억원짜리 로또에 당첨된 커티스 샤프는 광고에 출연하고 유명인사와 사귀는 등 일약 스타로 부상했으나 결국 파 산선고를 받았다는 것. 현재 고물이 된 캐딜락 몇 대와 중절모 몇 개가 남은 것의 전부인 그는 그동안 두 번의 이혼을 겪었고, 아들은 감옥에 갔다고 한다. 
‘영국 BBC 다큐멘 터리 행복’에 따르면 일단 기본적인 욕구만 충족되면 여분의 돈 이 더 있다고 해서 인생이 더 만족스럽거나 행복해지지는 않는다 . 행복해지려면 적어도 100만파운드는 있어야 한다고 말할지 모르나, 그런 횡재를 해도 효과는 잠시뿐이다. 
물질적인 것에 대한 지나친 추구는 오히려 행복을 망치는 가장 큰 원인이 되기도 한다. 직장인들의 슈퍼맨 증후군이나 스피드 증후군, 원펀치 증후군도 물질적인 것에 지나치게 매달리다 생긴 부작용 중의 일부다. 살아남기 위해 슈퍼맨이 돼야하고, 뒤처지 지 않기 위해 스피드를 내야하는 직장인들의 처지는 만성적인 과로와 스트레스를 불러온다. 견디다 못해 로또나 경마 따위의 대박 한 방으로 인생 역전을 노리나 남는 것은 텅빈 지갑이나 절망뿐 이다. 최근 우울증 환자가 급증하는 것도 이와 관련이 크다. 
인제대 의대 스트레스센터 우종민 소장은 “물질적 만족을 추구 하던 서구 선진국이 한계에 부딪히자 영적, 내면적인 행복에 관 심을 갖기 시작했다”며 “우리 기업들도 이젠 구성원들의 내면 적인 행복을 증진하고, 재테크, 경력개발, 자녀문제 등을 상담할 수 있는 ‘멘털 피트니스 프로그램’이나 근로자 지원 프로그램 (EAP) 등을 도입할 필요가 있다”고 말했다.

행복에 이르는 10개의 계단

1. 운동을 하라 . 일주일에 3회, 30분이면 충분하다. 
2. 좋았던 일을 떠올려보라. 잠들기 전에 감사할 일 다섯가지를 생각하라.
3. 대화를 나누라. 매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라
4. 식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라!.
5. TV 시청 시간을 반으로 줄이라. 
6. 미소를 지어라. 적어도 하루 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 해라.
7. 친구에게 전화하라. 오랫동안 연락 못했던 지인에게 연락해서 만날 약속을 하라.
8. 하루에 한 번 유쾌하게 웃어라
9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라.
10. 매일 누군가에게 친절을 베풀라.
<영국 BBC 다큐멘타리 행복에서>

https://www.youtube.com/watch?v=JNl4AfWiQ7M

https://www.youtube.com/watch?v=9ccjbtWhSzk